為進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展，10月14日下午，食品工程系特邀學(xué)院心理咨詢中心負(fù)責(zé)人牛鵬飛處長(zhǎng)，為我系全體師生舉行了《青春無(wú)煩惱  奮斗正當(dāng)時(shí)》心理健康教育主題講座。

牛鵬飛首先向同學(xué)們介紹了我院心理咨詢中心的歷史與功能，消除了部分同學(xué)對(duì)心理中心功能的固有偏見，樹立了同學(xué)們要正視自己情緒問題的正確態(tài)度。

接下來(lái)，牛鵬飛以“我們?yōu)楹巫x中職？”這一問題作為切入點(diǎn)，引發(fā)學(xué)生思考，他結(jié)合當(dāng)今時(shí)代背景，明確了新時(shí)代對(duì)中職生的新要求，并進(jìn)一步提出了“你準(zhǔn)備度過(guò)一個(gè)怎樣的中職生活？”這一具體的問題，在“自覺自省、自律自強(qiáng)、自我認(rèn)同”的“成長(zhǎng)加速度曲線”和“自怨自艾、自暴自棄、自我否定”的“沉淪加速度曲線”的對(duì)比中，同學(xué)們更加明確了應(yīng)該用怎樣的方式度過(guò)自己的中職生活。

隨后，牛鵬飛通過(guò)講述自身考學(xué)經(jīng)歷，結(jié)合無(wú)腿登山家夏伯渝登頂珠峰和天生沒有四肢的著名演說(shuō)家尼克·胡哲的故事，鼓勵(lì)同學(xué)們要持之以恒地學(xué)習(xí)。讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到：成功的決定因素是態(tài)度，而絕不是什么特定的客觀條件，只要肯努力，就沒有來(lái)不及、做不了，就沒有跨不過(guò)的山峰。

接著，牛鵬飛又從身邊的小事講起，告訴同學(xué)們?nèi)穗H交往中互相尊重的重要性，要遵守人際交往黃金和白金法則，學(xué)會(huì)“微笑”、“贊美”和“聆聽”，做到有效溝通。

最后，牛鵬飛還從情緒自我調(diào)控方面，幫助同學(xué)們科學(xué)地了解情緒基本形式和釋放方式。為同學(xué)們改善日常學(xué)習(xí)生活中的不良情緒開出了四劑“良藥”：堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，保證每天7小時(shí)的充足睡眠，傾聽美妙的音樂，及時(shí)傾訴不良情緒。

牛鵬飛幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言、信手拈來(lái)的貼近生活的小故事、環(huán)環(huán)相扣的問題，既解開了同學(xué)們的心結(jié)，又讓學(xué)生掌握了科學(xué)應(yīng)對(duì)自身情緒的方法。會(huì)后，孩子們用長(zhǎng)久又熱烈的掌聲感謝牛處長(zhǎng)的精彩演講。